Aihearkisto: Hyvinvointi & terveys

Parhaat kauneustuotteet rantalomalle

Rantalomalla kauneusrutiinit ovat usein erilaiset kuin kotona; meikkaus on kevyempää ja auringossa turvallisesti olo on avainasemassa. Kurkkaa alta, mitä mukaan kannattaa pakata ja mitkä tuotteet voi suosiolla jättää kylppärin kaappiin!

Matkalle lähtiessä ovat aurinkosuojatuotteet luonnollisestikin tärkeimmässä roolissa. Pakkaa mukaan ainakin nämä:

keyword
Keyword: Love

* Aurinkovoide. Jos haluat selvitä mahdollisimman vähällä, valitse mukaan aurinkovoide joka sopii sekä kasvoille että vartalolle. Vartalolle tarkoitettu aurinkosuojatuote on koostumukseltaan tuhdimpi kuin kasvoille tarkoitettu ja saattaa aiheuttaa kasvoilla näppyjä.

Muista huulet! Jos ihosi palaa herkästi, on koko kasvoille sekä huulille sopiva korkean suojakertoimen stick loistava kaveri rantakassiin. Helppo levittää eikä tahmaa käsiä.

uino
Uino

* Suojaava suihke hiuksille. Aurinkosuihke suojaa hiusten väriä haalistumiselta ja UV-säteilyn sekä meriveden kuivattavalta vaikutukselta.

* After sun -voide tai geeli. Suosi tuotteita joissa on korkea aloe vera -pitoisuus;  aloe vera on yksi tehokkaimmista ihon kosteuttajista, rauhoittajista ja viilentäjistä. Geelimäisissä tuotteissa on usein eniten aloeta, aloe on luonnostaan koostumukseltaan geelimäinen.

MEIKKITUOTTEET

Rantalomalla meikki pysyy kevyenä. Rannalle ei varsinaista meikkipohjaa tarvitse, mutta iloisen värinen, vedenkestävä rajaus silmissä ja vedenkestävä maskara korostavat silmiä rennosti. Iltamenoihin tai kaupungille voi tehdä kevyen, läpikuultavan meikkipohjan joka vastustaa kosteutta tai jättää iho paljaaksi ja korostaa päivetystä pronssisilla tai kullankimalteisilla hohdetuotteilla.

Rantaloman meikkipussiin kannattaa sujauttaa ainakin nämä:

onthemove
On The Move

* Mineraalimeikkipohja tai BB-voide. Jauhemainen mineraalipohja sopii erityisen hyvin herkästi tukkiutuvalle ja kiiltelevälle iholle. Sen puhdas koostumus ei tuki ihoa, ja puuteripartikkelit hillitsevät ihon kiiltoa. BB-voide sopii perinteisen  voidemaisen meikkipohjan ystäville, mutta saattaa kostean kuumassa ilmastossa kiillellä herkemmin kuin puuterimainen meikkipohja. Sekä mineraali- että BB-meikkipohjissa on aurinkosuojakerroin.

* Sävytetty, kosteuttava huulivoide. Aurinko kuivattaa myös huulia, joten valitse paahteisiin olosuhteisiin tavallisen huulikiillon sijaan rasvaisempi, sävytetty huulivoide. Koostumuksia on saatavilla niin puikkoina kuin voiteina. Useissa on myös korkea suojakerroin.

janni
Just My Imagination

* Vedenkestävä rajauskynä ja ripsiväri. Rajauskyniä saa kaikissa mahdollisissa tropiikin väreissä, irrottele rantalomalla vaikkapa hohtavalla turkoosilla tai kirkkaansinisellä rajauksella, sopii upeasti päivettyneelle iholle. Mikäli iho rasvoittuu helposti, voi ns. 38-maskara olla vedenkestävää maskaraa parempi. Se ei liukene ihon rasvoihin, niin kuin perinteinen vedenkestävä ripsiväri.

jossecret
Jo’s secret

* Hohdetuote kasvoille ja/tai vartalolle. Ruskettunut iho korostuu kauniisti hohdetuotteiden avulla. Sekä kasvoille että vartalolle on saatavilla nesteitä, voiteita ja öljyjä jotka sisältävät kultaisena ja pronssisena hohtavia kimallepartikkeleita. Sipaise hohdetuotetta kevyesti poskipäille ja dekolteelle hillittyyn korostukseen tai pyyhkäise reilusti koko vartalolle kimaltelevaan juhlailtaan.

* Alkoholiton hajuvesi. Mikäli haluat käyttää rannalla tuoksua, valitse alkoholiton koostumus. Markkinoilla on erityisiä aurinkokäyttöön luotuja tuoksuja. Alkoholi ja tietyt sitrustuoksukemikaalit saattavat aiheuttaa auringon vaikutuksesta iholle pigmenttiläiskiä.

MUISTA IHON HOITO!

monoi2
Zeninan

After-sun-tuotteiden lisäksi ihoa kannattaa syväkosteuttaa tavallista kosteuttavammilla voidekoostumuksilla, tai jopa öljyllä. Perinteinen monoi-öljy tuoksuu ihanalle ja tekee ihmeitä auringon paahtamalle iholle. Lisää sitä myös hiustenhoitoaineen sekaan ja saat kutreille tehonaamion.

Aurinkoloma rasittaa tavallista enemmän ohuita ihoalueita kuten silmänympärysihoa. Monille ovatkin tuttuja ns. aurinkorypyt, jotka ovat seurausta auringossa siristelystä yhdistettynä auringon pintakuivattamaan ihoon. Hyvää ennakointia on pakata aurinkolomalle mukaan tavallista rasvapitoisempi silmänympärysvoide, joka auttaa pehmittämään pintakuivuuden tuomia juonteita vesipitoista silmänympärysvoidetta tehokkaammin.

Teksti: Sanni / Karkkipäivä
Kuvat: Bloggaajilta


Uusi bloggaaja Indiedaysiin – 2 uutta blogia syyskuussa!

Indiedays-blogit saavat syyskuussa joukkoonsa ihanan ja inspiroivan, kahta blogia luotsaavan Emilian, joka aloittaa sivustolla syyskuun alussa. 23-vuotias Emilia, joka omien sanojensa mukaan on äärimmäisen hyvä riitelijä ja hassusta murteestaan pilkattu turkulainen, on jo useamman vuoden ajan pitänyt sekä MUTSIS ON -nimistä lifestyle-blogiaan että hyvinvointiin keskittyvää Project Booty -treeniblogia.

emilia3
MUTSIS ON -blogi on kirjoittajansa mielestä raadollisen rehellinen: ”Negatiiviseksi, dramaattiseksi ja huomionhakuiseksi tuomittuna tunnen kuitenkin olevani vain aito ja rehellinen niin isoilla mittasuhteilla, että se on ehkä ihmisille vielä liian uusi ilmiö. Mielestäni kuitenkin on turha esittää muuta, jos todellisuudessa asiat menevät päin seinää ja lujaa, joten näillä mennään!”

emilia5
Emilian toinen blogi Project Booty taas keskittyy treenaamiseen ja hyvinvointiin, kuitenkin samalla rehellisellä otteella. Emilia sanoo rakastavansa leipomista ja kertoo, ettei voisi elää ilman suklaata. Blogi tarjoaakin fiiliksiä hyvinvoinnista laidasta laitaan: vaikka Emilia tykkää herkutella, on hän myös onnistunut laihduttamaan yli 20 kiloa – ja projekti jatkuu yhä!

Bloggaajan tärkein vinkki elämäntapamuutosta aloittaville kuuluukin näin: ”Älä lähde salille, jos ei tunnu siltä. Väkisin raahautumisesta ei alussa tule mitään hyvää, jos olet hakemassa pysyvää elämänmuutosta. Avain pysyvään elämänmuutokseen on löytää tapa treenata, josta oikeasti nautit!”

Entä mikä on aktiivisen äidin bravuuri keittiössä? ”Kokkaava poikaystävä! No pysyy se paistinlasta omassakin kädessä, mutta kyllä meillä enemmän Topias hoitaa ruoanlaiton”.

emilia2
Rohkeasta ja suorasanaisesta bloggaajasta löytyy kyllä lempeyttäkin. Kysyttäessä maailman kauneinta asiaa, ei hänen tarvitse miettiä kauaa: ”Äitiys. Äidin ja lapsen side on minulle maailman kaunein asia, josta voisin puhua ikuisesti.”

Perhe onkin molemmissa blogeissa vahvasti läsnä, sillä poikaystävä Topiaksen lisäksi arkea värittävät kaksi suloista lasta, Ava ja Noah-Michel. Emilia kertoo, että hänen 4-vuotias tyttärensä on innoissaan bloggaamisesta ja asukuvista: ”Ava näyttää aivan joltain täydelliseltä parodialta kaikista bloggaajien kliseisimmistä poseerauksista!” Myös perheen kuopus Noah-Michel, joka tuttavallisemmin tunnetaan Nomppuna, saattaa vilahdella postauksissa, mikäli kamera vain on ehtinyt tallentaa pikkuisen hulivilin liikkeet.

emilia4
Viimeisimpänä Indiedaysin toimitusta kiinnostaa, mikä saa Emilian onnelliseksi?

”Aurinko, lapset, suihku, ruoka, seksi, valokuvaus, matkustelu ja uni”, bloggaaja luettelee.

Lisää näistä ja paljon muusta pääsemme lukemaan syyskuun 1. päivästä lähtien, emmekä malta odottaa! Lämpimästi tervetuloa Emilia & perhe!

 

Teksti: Ida Haapanen
Kuvat: Bloggaajalta


Haussa silkinsileät kesäsääret

CO-CREATION EDITORIAL TOTEUTETTU YHTEISTYÖSSÄ BRAUNIN KANSSA

Kesällä pitkät lahkeet vaihdetaan mieluusti shortseihin ja hulmuaviin helmoihin, jolloin jalkojen on luonnollisesti oltava edustuskunnossa. Säärien kokonaisvaltainen hoito onnistuu Braunin uudella Silk-épil 9 SkinSpa -laitteella, jolla voi epiloinnin lisäksi sekä kuoria että puhdistaa vartalon ja kasvojen ihoa hellävaraisesti. Seitsemän bloggaajaa pääsi testaamaan uutuutta, kurkkaa kokemukset alta!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Kymmenen vuoden takaiset epilointikokemukset olivat jättäneet Hetkiä-blogin Katriinalle kivuliaat muistot, mutta uusien ominaisuuksien ansiosta ajokokemus Silk-épil 9 -epilaattorilla oli oikeasti mukava. Eniten Katriina tykästyi laitteen vesitiiviiseen rakenteeseen, jonka ansiosta sitä voi käyttää märälle iholle myös suihkussa ja kylvyssä. Katso kattava video alta!

https://youtu.be/YFbqGEZbhO0

Kuva-3
Go 4 it vol. 2 -blogin Minttu ei vielä laitteen testiin saatuaan uskaltautunut paljain säärin ulos, mutta totesi sukkahousujen näyttävän ja etenkin tuntuvan epiloitujen säärien parina erittäin hyvältä. Myös hän yllättyi siitä, että epilointi sattuikin luultua vähemmän. ”Pientä punoitusta toki tulee ja sen vuoksi karvanpoisto kantsiikin hoitaa mieluiten illalla.” Minttu neuvoo. Kurkkaa lisää vinkkejä videolta!

Kuva-4
Ainon tarinoita treenaamisesta -bloggaaja Aino kertoo treenaavansa shortseissa aina kun mahdollista, ja siksi haussa olikin keino, jolla sääret saa pidettyä kunnossa helposti vuoden ympäri. Ensimmäistä kertaa epilointia kokeillut Aino myönsi operaation hieman nipistävän, mutta varsinkin suihkussa epilointi sujui melko vaivattomasti. Harjapään avulla ihon sai myös helposti kuorittua ennen itseruskettavan käyttöä tai auringonottoa. Lue lisää Ainon kokemuksista postauksesta.

Kuva-5
Epilointi ei ollut tuttua puuhaa myöskään Are you feeling fashionable? -blogin Nadjalle. Toimenpide sattui kuitenkin odotettua vähemmän, ja Nadja tykästyi erityisesti laitteessa olevaan valoon, jonka avulla ihokarvat on helpompi havaita ja ajotuloksesta tulee tarkempi. Kurkkaa alta hauska video, jolla Nadja esittelee laitetta ja kertoo omista kokemuksistaan!

Kuva-6
Rillan koti -blogin Rillalla oli epilaattoreista ristiriitaisia kokemuksia, mutta Silk-épil 9:llä rantalomaan valmistautuminen sujui miellyttävästi. ”Olin tällä kertaa epiloinnin kanssa niin reipas, että surautin laitteella jalat JA käsivarret koko pituudeltaan. Hyvissä ajoissa ennen reissua, kuorintaharjaa, sekä epilaattoria käyttäen. Eipä tarvinnut lomalla ollessa miettiä säärisänkeä kertaakaan.” Lue lisää Rillan mietteitä postauksesta.

Kuva-7
But I’m a human not a sandwichIina on käyttänyt epilaattoreita jo pitkään, sillä ne tuovat helpotusta arkeen kun karvat pysyvät jopa useamman viikon poissa. Silk-épil 9 SkinSpa -laitteessa Iina ihastui erityisesti harjaan, joka kuorii ja puhdistaa ihoa ja antaa kivan pohjan itseruskettavalle. Katso alta video, jolla Iina näyttää miten hän hoitaa säärensä kesäistä Tukholman matkaa varten!

Kuva-8
Jo’s secret -blogin Johanna toivoo pääsevänsä viettämään kesän shortseissa ja hameissa. ”Sukkahousuthan ovat kesällä ehdoton no no, joten sääret olisi siis saatava sileiksi ja ruskeiksi ihan omin avuin.” Herkkäihoinen Johanna on aikaisemmin vältellyt epilaattoreita, mutta Braunin Silk-épil 9 ei ärsyttänyt ihoa eikä epilointi pahemmin sattunutkaan. Myös Johannan suosikkiominaisuudeksi nousi kätevä kuorintaharja, joka antaa hyvän pohjan kauniille rusketukselle. Lisää vinkkejä löydät postauksesta!

Vielä tämän viikon ehdit myös osallistua Instagramissa kilpailuun, jossa arvotaan Braunin upea Silk-épil 9 SkinSpa -epilaattori. Kilpailuun pääset osallistumaan julkaisemalla Instassa kuvan kesäsääristäsi ja tagaamalla sen #silkepilsääret. Muistathan, että kilpailuun osallistuaksesi tilisi tulee olla julkinen. Kurkkaa tarkemmat ohjeet kampanjasivulta. Kilpailu päättyy sunnuntaina 28.6.2015.

 

Teksti: Emilia Mikola
Kuvat: Bloggaajilta


Nyt puhutaan naiseudesta!

CO-CREATION EDITORIAL TOTEUTETTU YHTEISTYÖSSÄ TRIUMPHIN KANSSA

Hyvä ja itsevarma olo lähtee hyvistä alusvaatteista, eikö? Viisi bloggaajaa pohti Triumphin intiimin Magic Wire -kampanjan myötä omaa kehoaan, ja siihen usein liittyvää epävarmuutta. Lue tärkeästä ja mielenkiintoisesta aiheesta lisää alta!

uusikuu
”Kahden lapsen jälkeen näen naisen rinnat ihan eri tavalla kuin nuoruudessani. Olen kiitollinen että oma parini on palvellut siinä varsinaisessa tehtävässään parhaalla mahdollisella tavallaan, mutta olen myös kiitollinen rintojeni terveydestä.”

Uusi Kuu -blogin Emilia piti Triumphin uudesta innovaatiosta, jossa metalliset kaarituet on korvattu silikonisilla. Liivit yhdistävät mukavuuden ilman, että turvallinen ja tuettu olo katoaa.  ”Oikeastaan sitä ei tunne, mutta sen olemassaolon tietää, koska liivi myötäilee vartaloa napakasti.”

Lue lisää täältä!

silja
Life Of Silja -bloggaaja kiitteli Triumphin valikoiman monipuolisuutta – liivejä löytyy sekä push-up:eina, että kevyempinä versioina, ja kokoja riittää aina G-kuppiin saakka.

Käy kurkkaamassa kauniit kuvat ja lukemassa postaus, jonka julkaisua Silja jännitti.

maria
Maria kertoi blogissaan siitä, miten hänen rintansa ovat muuttuneet iän mukana läpi raskauden, imetyksen ja ikääntymisen. ”Naisen kroppa on siitä erikoinen, että myös rintavarustus elää iän mukana. Näin keski-iän kynnyksellä sitä alkaa kaivata liiveiltään enemmän tukea ja pieni lisätäytekään ei ole pahitteeksi.”

Tuote tarjoaa vastauksen myös nikkeliallergiasta kärsiville, josta bloggaaja iloitsi. Täältä pääset lukemaan koko kirjoituksen.

sara
Tickle Your Fancy  -blogin Sara kirjoitti mielenkiintoisen postauksen oman kehonsa hyväksymisestä ja arvostamisesta. Niin kirjoituksessa kuin kommenttiboksissakin pohdittiin paljon sitä, miten tärkeää on ymmärtää omien epäkohtien olevan juuri se juttu, joka tekee jokaisesta erityisen.

Ota osaa hienoon keskusteluun täällä!

korinna
Korinna halusi tarjota äitienpäivän kunniaksi omalle äidilleen ylellisyyttä ja mukavuutta liivien muodossa. ”Nyt kun olen äiti itsekin, olen ymmärtänyt täysin uudella tavalla, miten paljon olen kiitosta velkaa hänelle.” Tämän myötä bloggaajan äiti päätyi ystävättärensä kanssa hihittämään kaupan sovituskoppiin.

Tarkemman tarinan voit lukea postauksesta.

Kaiken kaikkiaan monet bloggaajat päättivät tehdä ryhtiliikkeen (sananmukaisesti) ja panostaa alusvaatteisiin entistä enemmän nyt, kun loistava mallisto on löytynyt. Suuren suosion saavuttaneisiin Magic Wire -tuotteisiin pääsee tutustumaan täällä!

 

Teksti: Ida Haapanen
Kuvat: Bloggaajilta


Vinkit kauniiseen rusketuksen

Päivettynyt hipiä kuuluu kesään. Vaikka UV-säteilyn haitat ovat tiedossa, haluaa moni edelleen viettää aikaa auringossa ja saada väriä pintaan luonnollisella tavalla. Kurkkaa alta vinkit kauniiseen rusketukseen!

Folegandros_auringossa
Kohtuullinen oleskelu auringossa omalle ihotyypilleen sopivalla suojavoiteella varustettuna ei ole vaarallista. Auringolla on myös terveysvaikutuksia, kuten d-vitamiinin muodostus ja suoja tiettyjä syöpiä vastaan. Ja kukapa ei huomaisi auringon vaikutusta endorfiinin tuotantoon ja mielen piristymiseen.

Yhtä tärkeää kuin suojavoiteet on myös ihon sisäinen suojaaminen ja vahvistaminen. Moni on kuullut porkkanan popsimisesta keinona saavuttaa parempi rusketus, ja tässä onkin perää. Porkkanasta ja muita beetakaroteenia sisältävistä kasviksista ei ole pelkästään hyötyä syvemmän rusketuksen saavuttamisessa, vaan myös ihon suojaamisessa siten, ettei iho pala yhtä herkästi.

YR_aurinkokapselit2
Jos porkkanakuuri ei maistu, on vaihtoehtona myös näppärät aurinkokapselit. Niin sanottuja aurinkovitamiineja myyvät monet valmistajat. Kapseleissa saa beetakaroteenin ohella myös muita hyödyllisiä hivenaineita ja antioksidantteja, jotka yhdessä beetakaroteenin kanssa luovat optimaalisen cocktailin ihon suojauskyvyn vahvistamiseksi.

Tinos_auringossa
Esimerkiksi kupari edistää ihon luonnollista pigmentoitumista ja E-vitamiinin, sinkin ja seleenin antioksidanttiyhdistelmä auttaa soluja suojautumaan auringon aiheuttamalta hapettumisstressiltä.

Helposti ruskettuvilla ihotyypeillä aurinkolisäravinne tehostaa rusketusta ja lisää sen kestoa. Herkästi palavilla, huonosti ruskettuvilla ihotyypeillä aurinkokapseleilla on vieläkin merkittävämpi vaikutus; aurinkovitamiinien nauttiminen voi vähentää palamisherkkyyttä huomattavasti ja saada aikaan rusketuksen henkilöillä, jotka eivät normaalisti päivety juuri lainkaan. Rusketuksesta tulee tasainen ja luonnollinen.

Ihon_kuorinta
Muita vinkkejä turvalliseen ja fiksuun rusketukseen:

• Aloita hitaasti kesän alussa. Iho on talven jäljiltä tottumaton aurinkoon ja palaa herkemmin ruskettuvillakin ihotyypeillä. Käytä alkukesästä korkeampaa suojakerrointa ja oleskele auringossa lyhyempiä hetkiä kerrallaan.

• Muista ihon kosteutus ja kuorinta. Kosteutettu iho on vastustuskykyisempi ja kuorinta taas edesauttaa päivetyksen tasaisuutta.

• Liiku auringossa. Liikunta takaa tasaisimman rusketuksen ja vähentää palamisen riskiä, kun säteet osuvat tasaisesti ympäri vartaloa sen sijaan, että grillaavat yhtä puolta pitkään paikallaan.

• Valitse oikea suojakerroin. Hyvin ruskettuvalla aurinkoihotyypillä on aurinkosuojaa omasta takaa, joten korkein mahdollinen suojakerroin ei ole tarpeen. Valintaan vaikuttaa ihotyypin lisäksi UV-indeksi. UV-suojan tarve vaihtelee ihon ruskettumiskyvyn ja maantieteellisen alueen mukaan, esimerkiksi korkean UV-indeksin maissa on viisasta suurentaa kertoimia.

Teksti: Sanni / Karkkipäivä


Bloggaajat kuntokuurilla

CO-CREATION EDITORIAALI TOTEUTETTU YHTEISTYÖSSÄ LIDLIN KANSSA

Neljä bloggaajaa ryhtyi kolmen kuukauden kuntokuurille Indiedaysin ja Lidlin yhteistyökampanjan siivittämänä. Uuden treeniohjelman tueksi bloggaajat saivat myös Lidlin Sportyfeel-urheiluravinteita. Millaisia tavoitteita osallistujilla oli, mitä hankaluuksia kuurin aikana ilmeni ja millaisia tuloksia bloggaajat saavuttivat?

Maaliskuun loppuun asti on käynnissä myös lukijakilpailu, johon osallistumalla voit voittaa 30€ arvoisen Sportyfeel-tuotepaketin!

salilla
Anna & Sebastian -bloggaaja Anna otti osaa kampanjaan tavoitteinaan hyvä olo ja vahva keho. Liikaa suorittamista bloggaaja halusi välttää, sillä liikunnan ilon löytyminen oli myös tärkeää. Oman jännityksensä kuntokuuriin lisäsi kohdalle osuva lomareissu. Herkutteluun taipuvainen Anna löysi kuurin aikana Sportyfeelin proteiinipatukoista myös loistavan avun makeannälkään. Kuntokuuri oli menestys, sillä jopa Annan lähipiiri huomasi lihasten kehittymisen ja kropan kiinteytymisen – mahtavaa!

Lisää Annan kuntokuurista voit lukea Anna & Sebastian -blogista: Kuntokuuri julistettu alkaneeksi, Voimaa, energiaa ja kiinteytymistä, Kuntokuurin tulokset

sportyfeel

wellgo_pipsa
Pipsa lähti mukaan kampanjaan tavoitteenaan painonpudotus. Bloggaajan uuteen ruokavalioon sisällytettiin Sportyfeelin proteiinivanukkaita, proteiinipatukoita sekä L-karnitiinijuoma, joka sopii hyvin dieetin tueksi, sillä se ei sisällä lainkaan rasvaa eikä hiilihydraatteja. Vajaan kolmen kuukauden aikana Pipsa laihtui yli 10 kiloa, ja aikoo jatkaa matkaansa kohti kevyempää ja terveellisempää elämää Sportyfeel-tuotteiden kanssa.

Lisää Pipsan elämäntaparemontista voit lukea Värikäs Elämäni -blogista: Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa 1/3, Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa 2/3, Matkalla kohti kevyempää ja terveellisempää oloa 3/3

P3236297
Kahden lapsen äiti Sini halusi löytää terveelliset elämäntavat ja kasvattaa lihaksia. Kuntosalitreenin tukena käytössä oli erilaisia palautumista ja lihaskasvua helpottavia Sportyfeel-tuotteita. Valikoimasta löytyy erilaisia treenin aikana ja treenin jälkeen nautittavia valmiita juomia sekä juomajauheita, kuten urheilujuomajauhe, proteiini- ja palautusjuomajauhe sekä valmis proteiinipitoinen maitojuoma palautumiseen.  Erityisesti mansikan-, mustikan- ja vadelmanmakuiset valmiit proteiinijuomat olivat Sinin suosiossa. Kehitystä Sini huomasi erityisesti juoksulenkeillä, mutta myös lihasmassa kasvoi salitreenin myötä.

Lisää Sinin projektista voit lukea Kaikki Mitä Olen -blogista: Kuntokuurilla, Treeniä, treeniä, Loppuraportti kuntokuurista

P1070085

_1196694_zpsdb765ec2
Are you feeling fashionable? -bloggaaja ei omien sanojensa mukaan ole juuri stressannut painostaan, niin kauan kuin lempparivaatteet sopivat. Nadjan aikaisempia kompastuskiviä olivat runsas herkuttelu sekä aktiivisen työympäristön vaihtuminen toimistotyöhön. Myös säännöllisen ruokarytmin opettelu toi haastetta painonpudotusprojektiin. Sportyfeelin proteiinipatukat toimivat kuitenkin kätevinä välipaloina, jotka kulkevat helposti mukana kaikkialle!

Lisää Nadjan kuntokuurista voit lukea Are you feeling fashionable? -blogista: Nyt alkoi kuntokuuri!, Kuukausi kuntokuuria takana!, Kuntokuurin loppuraportti

Lidlin Sportyfeel-tuotesarja sisältää useita, kaikenlaisille liikkujille suunnattuja tuotteita, joten jokainen bloggaaja löysi tuoteperheestä omat suosikkinsa. Erityisesti proteiinipatukoiden hyvä maku ja valmiiden palautusjuomien säilyminen lämpimässä herättivät positiivista huomiota. Mikä mukavinta, urheiluravinteet hankittiin helposti muiden ruokaostosten yhteydessä.

Nyt sinullakin on mahdollisuus päästä testaamaan Sportyfeel-tuotteita! Kerro kampanjasivulla, mihin harrastukseen sinä tarvitsisit lisäravinteita! Samalla osallistut arvontaan, jossa arvomme Sportyfeel-tuotepaketteja yhteensä 5 kappaletta. Osallistua voit 31.3.2015 asti.

 

Teksti: Taija Makkonen
Kuvat: Bloggaajilta


Nopea ja terveellinen lounas

CO-CREATION KAMPANJA TOTEUTETTU YHTEISTYÖSSÄ LIDLIN KANSSA

Kahdeksan bloggaajaa otti osaa Indiedaysin ja Lidlin yhteistyökampanjaan, jossa testattiin uusia Fresh Corner -tuotteita. Laajasta valikoimasta löytyy erilaisia salaatteja ja kolmioleipiä sekä tuoreita marjoja ja hedelmiä – kaikki valmiina nautittavaksi!

IMG_2568x-800x533
But I’m a human not a sandwich -bloggaaja haki Fresh Cornerista ensimmäisen työpäivän duunilounaan ja oli erittäin tyytyväinen tuotteiden laatuun sekä edullisiin hintoihin. Tällä kertaa monipuolisesta salaattivalikoimasta tarttui mukaan kana-pastasalaatti, mutta seuraavilla kerroilla Iina aikoo testata myös falafel- ja tacosalaatteja!

DSC_17051
_MG_7413
Just My ImaginationJanni sekä LuumutarSanna kärsivät epäsäännöllisistä ruokarytmeistä. Fresh Corner on onnistunut helpottamaan molempien bloggaajien arkea terveellisillä ja kätevillä lounasvaihtoehdoilla. Erityiskiitosta saavat salaattien mukana tulevat aterimet, jolloin ruokatauon pitäminen onnistuu missä vain!

lidl-eat-away-fresh-deli-1
MAMI GO GO -bloggaaja Minttu puolestaan pääsi nauttimaan valmiista annoksista muuttokiireiden keskellä ja yllättyi positiivisesti tuotteiden laadusta: ”Kaupan pakatut kolmioleivät ja salaatit ovat useasti mielestäni suoraan sanottua aika karseita, leivät kamalaa valkoista mössöä ja salaatit vetisiä, nahistuneita eikä niissä ole paljoa täytteitä. Mutta nyt meitä kuluttajia on selkeästi kuultu, ja Fresh Cornerin Eat Away -tuotteet ovat nimensä veroisesti tuoreita ja oikeasti hyviä.”

DSC06611
lidl_1
Myös Fresh Cornerin marja- ja hedelmätarjonta vei bloggaajien sydämet. Etenkin talvikuukausina tuoreita ja edullisia marjoja on hankala löytää, mutta nyt sekin ongelma on ratkaistu. Herneetkin rokkaa -blogissa kehiteltiin Fresh Cornerin valikoiman pohjalta nopea jälkiruoka, joka sopii moneen makuun!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Joskus helpot ruokaratkaisut ovat tarpeen myös kotioloissa. Hetkiä-bloggaaja Katriina onnistui viettämään flunssapäivää rauhallisissa merkeissä nappaamalla päivän eväät Lidlistä. Herkullisen falafelsalaatin lisäksi Katriina päätti testata rieskakolmioita, jotka maistuivat myös Nea-tyttärelle. Valmiiden lounassalaattien lisäksi Fresh Cornerista löytyy myös käteviä salaattipohjia, joita Uusi Kuu -bloggaaja hyödyntää usein perheen arkiruokailussa.

DSC_0495
Miltä kuulostaisi oikeasti helppo ja rentouttava viikonloppubrunssi? Fresh Corner tuotteilla sekin on mahdollista! Pastellimaja-bloggaaja löysi valikoimasta maistuvia ja runsaita annoksia, joista riitti ruokaisaksi aamiaiseksi koko perheelle. Raikkaiden annosten esillepano sujui näppärästi, jolloin aikaa jäi enemmän ruoasta nauttimiseen.

Bloggaajat olivat yksimielisiä siitä, että Fresh Cornerin tuotteet ovat todellakin nimensä mukaisia! Uusia suosikkituotteitakin on löytynyt, ja bloggaajat aikovat hyödyntää Fresh Cornerin tarjontaa jatkossakin.

 

Teksti: Taija Makkonen
Kuvat: Bloggaajilta


Tuorepuuro, uunipuuro vai smoothie – 100 reseptiä puurosta

CO-CREATION KAMPANJA TOTEUTETTU YHTEISTYÖSSÄ ELOVENAN KANSSA

Suomessa klassikon mainetta nauttiva puuro on noussut trendiruoaksi ympäri maailmaa. Ilmiön kunniaksi Indiedays ja Elovena haastoivat bloggaajat kehittelemään uusia versioita perinteisestä kaurapuurosta. Bloggaajien puuroviikkoja onkin saatu seurata viimeiset pari kuukautta, ja erilaisia ohjeita on syntynyt yli 100! Tässä katsaus huikeimpiin resepteihin, joita kampanjan aikana nähtiin.

Muista myös kurkata kaikki reseptit ja osallistua kilpailuun täällä!

On-the-move-5-iso
Trendikkäät tuorepuurot ovat aamu-unisten todellinen päivänpelastus – annoksen kun voi laittaa jääkaappiin tekeytymään jo edellisenä iltana! On The Move -bloggaaja kehitteli tämän ihanan virkistävän kiivituorepuuron, jonka kirpakkuus antaa sopivasti potkua päivään.

uunip
Jo's-secret-4
Kuulutko niihin, joille perinteinen puuro ei oikein maistu? Nämä reseptit ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia! Ainon tarinoita treenaamisestaAino ja Jo’s SecretJohanna pistivät puuron uusiksi uunissa – tuloksena huipputerveelliset uunipuurot. Makua tuomaan sopivat erilaiset marjat, hedelmät ja mausteet. Reseptin marjaiseen uunipuuroon löydät täältä ja banaanipuuropiirakkaan täältä.

smoothiet
P1010839
Smoothiet mielletään usein kevyiksi välipaloiksi, mutta niistä saa helposti täyttävämpiä lisäämällä joukkoon kaurahiutaleita, juoman raikkaudesta tinkimättä. At Maria’s -blogissa kehiteltiin herkullisen värinen inkivääri-vadelmasmoothie, jollaisen Maria tykkää nauttia kiireettöminä aamuina ennen töitä. Myös Kissoja ja kasvisruokaa -blogissa kokeiltiin ruokaisampaa smoothieta. Kaura-pinaattismoothie on paitsi pirtsakan värinen, myös täyttävä ja terveellinen!

herkkupuuroi
Untitled-1
Puurot sopivat myös herkutteluun, vaikkei ihan heti uskoisi. Jasminsofi-blogissa kehiteltiin paras puuro ikinä, nimittäin mansikkainen nutellapuuro – nam! Lisämakua herkkuun antoi uusi, mansikalla ja valkosuklaalla maustettu  Elovena Hetki -annospikapuuro. Home Vanilla -blogissa puolestaan nautiskeltiin kinuskisen banaanipuurolla. Ja kyllä, kermavaahto sopii täydellisesti myös puuroon.

Katso lisää erilaisia reseptejä ja äänestä suosikkiasi sunnuntaihin 8.3. mennessä täällä! Osallistumalla voit voittaa runsaan Elovena-tuotepaketin sekä Iittalan Elovena-mukin.

 

Teksti: Taija Makkonen
Kuvat: Bloggaajilta


Tehoa kasvojen puhdistukseen

Kasvojen puhdistus on nyt trendikästä. Markkinat pursuavat erilaisia metodeja, puhdistusainetyyppejä ja välineitä. On nopeaa misellipesua, huolellista kaksoispuhdistusta ja viimeisimmän huudon mukaista sähköharjausta. Valitsetko musliiniliinan, konjac-pesusienen vai silikonisen kasvoharjan? Vai riittääkö pelkkä puhdistustuote ja huuhtelu?

Lue toimituksen vinkit meikin puhdistukseen ja löydä sinulle sopivin tapa.

iho2
Kuva

Puhdistusainetyypit

Puhdistusaineen voi valita ihotyypin, mieltymysten tai meikin vahvuuden mukaan. Toiset pitävät enemmän maitomaisista tuotteista kun toisia miellyttävät vaahtoavat puhdistajat. Oikein valitusta puhdistusainetyypistä hyötyy parhaiten herkästi reagoiva ongelmaiho, normaali-ihoinen voi puhdistaa ihonsa käytännössä millä tahansa.

Puhdistusainetyypit voidaan yleisesti jakaa ihotyypin mukaan seuraavasti:

Kuiva ja herkkä iho – maitomaiset ja rasvaiset puhdistustuotteet. Näiden poistamiseen ei välttämättä tarvitse edes vettä, vaan ne voi pyyhkiä iholta vanulapuilla tai kasvopyyhkeellä ja viimeistellä kasvovedellä. Veden välttäminen on eduksi etenkin atooppiselle iholle.

Seka- ja rasvoittuva iho – geelimäiset vaahtoavat tuotteet, kuorivat puhdistustuotteet.

Normaali iho – voidemaiset ja pumpattavat vaahtoavat tuotteet sekä misellivedet.
IMG_6610_zpscdglzo4j
Kuva

Yksöis- vai kaksoispuhdistus

Kevyen meikin tai lian poistoon riittää yksi tuote. Tulosta voi tehostaa apuvälineillä kuten liinoilla, sienillä ja harjalla, joista lisää seuraavaksi.

Vahvemman meikin poistossa on paikallaan kaksoispuhdistus. Kaksoispuhdistuksessa iho puhdistetaan ensin rasvamaisen lian irrottavalla tuotteella, useimmiten emulsiolla, ja sen jälkeen vesiliukoisen lian poistavalla tuotteella, tyypillisesti vaahtoavalla. Joillain merkeillä on tähän omat tuotteensa, mutta yhtä hyvin kaksoispuhdistuksen voi suorittaa millä tahansa emulsio-vaahto-parivaljakolla.

Jos meikki istuu erityisen tiukassa, ota avuksi öljymäinen tuote. Öljypuhdistajilla lähtee myös vedenkestävä meikki.

Kasvoveden käyttö ei ole välttämätöntä, mutta se raikastaa ihon pinnan ja poistaa viimeiset puhdistusaineen jäämät. Kasvovedellä kostutetulla vanulapulla varmistut myös puhtauden tasosta – jos vanulappu jää puhtaaksi, tiedät puhdistustuotteesi ja -tapasi olevan riittävän tehokas. Likaiseksi jäävä vanulappu taas kertoo, että kaksoispuhdistus tai pesevämpi puhdistusaine on tarpeen.

Pyyhe1
Kuva

Apu- ja lisävälineet

Peset huolellisesti mutta likaa ja meikkiä tuntuu silti jäävän kasvoille? Ota tällöin avuksi mekaaninen puhdistusväline.

Erilaiset kasvosienet ja -liinat ovat perinteisiä apuvälineitä meikinpuhdistuksessa. Niitä käytetään joko yhdessä puhdistustuotteen kanssa tai huuhteluvaiheessa. Sieni ja pyyhe tehostavat lian irtoamista sekä pintarakenteestaan riippuen myös kuorivat ihoa kevyesti. Perinteisiä kasvosienimateriaaleja ovat luffa ja selluloosa, liinoissa mikrokuitu ja musliinikangas.

Kasvoharjoja on niinikään tarjolla monenlaisilla koostumuksilla luonnonharjaksista pehmeämpiin silikoniharjoihin.  Harja on erityisen hyvä ihohuokosten syväpuhdistaja ja sopii herkästi tukkeutuvan ihon hoitoon. Niitä voi käyttää ihanteellisesti myös kuorintatuotteen kanssa.

Viimeisimmät trendituotteet ovat konjac-sieni ja elektroninen kasvoharja.

Konjac-kasvin juuresta saadusta glukomannan-kuidusta valmistettua sientä pidetään varsinaisena ihmesienenä sen ihonhoidollisten ominaisuuksien ansiosta – sieni ei pelkästään puhdista vaan sen ainutlaatuinen rakenne silottaa ja kirkastaa ihon pintaa poistaen myös epäpuhtauksia. Ihastuneet naiset ympäri maailmaa raportoivat ihonsa muuttuneen kuin toiseksi heidän siirryttyään konjac-sienen käyttäjiksi. Sieni on niin tehokas että se poistaa kevyen meikin jopa ilman puhdistusainetta.

IMG_5377
Kuva

Vastaavanlaisesta hehkutuksesta nauttii myös elektroninen kasvoharja, joista tunnetuin on viime vuonna Suomeenkin rantautunut Clarisonic.

Sähkökäyttöiset harjat saattavat kuulostaa ronskilta käsittelyltä, mutta ovat itse asiassa  manuaalisia harjoja hellävaraisempia. Vaikutus ei perustu hankaukseen vaan mikrovärähtelyihin. Pehmeäharjaksista harjaa kuljetetaan iholla kevyesti pyörittäen, tuloksena syväpuhdistunut, kirkas ja ihanan sileä iho joka vastaanottaa hoitotuotteet paremmin. Säännöllinen käyttö vähentää mustapäitä ja onpa moni akneihoinenkin julistanut saaneensa harjan avulla terveemmän ihon.

Harjaa voi käyttää päivittäin, joko puhdistusaineen kanssa tai puhdistusaineen jälkeen. Harjapäitä on saatavilla erilaisia eri ihotyypeille ja pää vaihdetaan noin kolmen kuukauden välein.

 

Teksti: Sanni / Karkkipäivä


Superfoodit osana arkea

CO-CREATION EDITORIAALI TOTEUTETTU YHTEISTYÖSSÄ COCOVIN KANSSA

Pari viikkoa sitten kerroimme Indiedaysin ja CocoVin yhteistyökampanjasta, joka haastoi bloggaajat kokeilemaan superfoodeja osana arkea. Miten kokeilu sujui, onko testiryhmän olo nyt superimpi ja millaisia reseptejä saatiin aikaan?

IMG_1231
Lisbet e. -bloggaaja lähti kokeiluun hieman skeptisin mielin, mutta onnistui loistokkaasti lisäämään superfoodeja aamu- ja iltapaloille. Kuvan suklaavanukas on varmaan maailman terveellisin herkkupala, sillä se on valmistettu chiasiemenistä ja makeuttamiseenkin on käytetty kookossokeria!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavien kannattaa kokeilla siemennachoja, joiden resepti löytyy Uusi Kuu -blogista. Emilian koko perhe osallistui uusien ruoka-aineiden testailuun, ja jopa lapsilla superfoodit sulautuivat helposti arkiruokailun sekaan. Kokeilu sujui lopulta niin hyvin, että tuotteita piti käydä hakemassa lisää jo ensimmäisen viikon jälkeen!

1Q9C9919
Just My Imagination -blogin Janni käytti chiasiemeniä osana ruokavaliotaan jo aikaisemmin, mutta kokeilun myötä myös hamppuproteiini ja kookossokeri ovat ansainneet paikkansa bloggaajan ruokakaapista. Maidottomat ja gluteenittoman kookosletut ovat yksi Jannin uusista lempiherkuista ja maistuvat epäilyksistä huolimatta hyvältä!

cocovi-superfood-3
Ja oliko niillä superfoodeilla jotain tekemistä supervoimien kanssa? MAMI GO GO -bloggaaja Minttu ainakin tuntee olonsa pirteämmäksi ja makeanhimo on testijakson aikana pysynyt kurissa – huippua! Ihan tavallisiinkin ruokiin saa helposti lisäpotkua lisäämällä sekaan superfoodeja, ja Minttu sekä pojat Kaapo ja Elvis ovatkin erityisen tykästyneitä erilaisiin smoothieihin.

Jos sinäkin haluat päästä testaamaan superfoodeja osana arkea, käy osallistumassa kilpailuun kampanjasivulla. Voittaja saa 100€ arvoisen CocoVi-tuotepaketin! Kilpailu päättyy sunnuntaina 15.02.

 

Teksti: Taija Makkonen
Kuvat: Bloggaajilta