Aihearkisto: Ihonhoito

Nainen, pystyt mihin vain!

Onko bikinikausi sinulle jokakesäinen stressinaihe? Mitäpä jos vihdoin heittäisimme hyvästit tälle järjettömyydelle. Vaikka olemmekin kaikki erilaisia, tulisi jokaisen voida tuntea olonsa hyväksi omassa ihossaan. Uskomme, että kun luotat itseesi, pystyt mihin vain!

Untitled-1

MouMou-blogista tuttu Iina, UinoAino ja Rillan koti -blogin Rilla osallistuvat Nivean Dare to Dip -kampanjaan, jonka tarkoituksena on rohkaista naisia ympäri maailmaa tuntemaan olonsa hyväksi omassa ihossaan. Muista uskaltaa haastaa itseäsi, sillä kuten maailmankuulu Eleanor Roosevelt kehottikin: ”Tee joka päivä jotain sellaista, mikä pelottaa sinua.” Ota Nivean haaste vastaan ja osallistu upean kampanjan Facebook-skabaan artikkelin lopusta.

P7300055

Iina kertoi hyvän ihon olevan avain hänen omaan itsevarmuuteensa. Mikä tärkeintä, hän painotti miten tärkeää on korostaa omia hyviä puoliaan itsetuntoa nostaessa, olivat ne mitä tahansa. Lue tästä Iinan ihana postaus.

uino

Aino kertoi ihonhoidon olevan hänelle tärkeä asia. Bloggaaja jakoikin päivittäiset rutiininsa, joilla pitää ihonsa heleänä. Kurkkaa tästä Ainon vinkit kauniiseen ihoon!

ni1

Ihon hyvinvointi on Rillalle tärkeää, joten siitä pidetään huolta niin oikean ruokavalion kuin pintapuolisen hoidonkin avulla. Hän vannoo lisäksi kolmen k:n mantran nimeen: kuori, kosteuta ja kuivaharjaa! Siis mitä, kuivaharjaa? Katso tarkemmat niksit tästä.

Hehkuva, ihana iho on suuri askel voittamattoman itsensä löytämiseen. Miltäpä kuulostaisi hemmottelupäivä Långvikin kylpylässä? Osallistu Nivean Facebook-skabaan tästä, ja voit voittaa ihanan hyvän olon päivän ystäväsi kanssa. Osallistumisaika 18.8. asti.

 

Teksti: Veera Almila
Kuvat: Bloggaajilta

CO-CREATION EDITORIAL NIVEAN KANSSA


Silkkinen iho seerumin avulla

Tuntuuko siltä, että ihosi janoitsee pitkien rantapäivien jälkeen lisäkosteutta? Kuiva iho kiristää ja näyttää elottomalta. Ei hätää, sillä superkosteuttavat seerumit ovat saapuneet Suomenkin kauppojen hyllyille. Tuo heleys takaisin tämän kesän ykköstuotteen avulla – autamme sinua löytämään omasi seerumien runsaasta valikoimasta.

A.Ferretti032

Suomalaiset naiset oudoksuvat usein ylimääräisiä lisiä päivittäisiin ihonhoitorutiineihinsa, eivätkä monet tunne seerumin tuomia hyötyjä. Kasvoseerumit eroavat kosteusvoiteista, sillä voiteen päätehtävänä on pelkkä ihon suojaaminen. Seerumi imeytyy syvemmälle kuin kosteusvoide. Se tulisi levittää aamuin illoin päivä- ja yövoiteen alle. Seerumituotteisiin on tiivistetty tehokkaita aineosia, jotka sukeltavat ihon syviin kerroksiin.

Seerumia valitessa kannattaa pitää mielessä, että eri ihotyypeillä on eri tarpeet. Kun olet selvittänyt oman ihotyyppisi, mieti mitä haluat parantaa ihossasi – tällaisia tarpeita voivat olla kuulauden parantaminen, ihon värierojen häivyttäminen tai suurentuneista ihohuokosista eroon hankkiutuminen. Seerumeja löytyy joka tarpeeseen, mutta kallein mahdollinen tuote ei ole aina välttämättä paras juuri sinulle – edullisissakin versioissa löytyy todellisia hittituotteita. Vaikka monet merkit lupaavat nopeita tuloksia jo viikon sisällä, anna seerumille noin kuukauden päivät aikaa täyttää lupauksensa – iholla kestää nimittäin noin neljä viikkoa sopeutua uusiin aineosiin.

Teksti: Anna Sokolowski
Kuva: Andreaa Angelescu/All Over Press


Tee kesän ihanin meikki

Täydellinen kesämeikki on ihanan kuulas ja raikas – mutta miten kaunis meikki syntyy? Indiedaysin Anna Sokolowski istahti englantilaisten superstarojen palvoman tähtimaskeeraja Lynsey Alexanderin kanssa selvittämään meikkigurun parhaat vinkit kesän varalle.

Lindsay1

Lynsey, mennäänpä suoraan asiaan! Mitkä ovat salaisuutesi täydelliseen kesämeikkiin?
Salaisuuteni todella kuulaaseen meikkiin ovat ehdottomasti rusketuksen korostaminen ja upean ihon luominen. Valitse ihon suojaksi pohjustustuote, jossa on mukana korkea suojakerroin. Oma suosikkini on M·A·C Prep+Prime SPF50, joka pitää ihon samettisen mattapintaisena ilman tarvetta tunkkaiselle puuterille. Osa tuotteista, joissa on korkea suojakerroin, voi saada ihon näyttämään vaaleammalta niiden korkean sinkkipitoisuuden johdosta, mutta tämä tuote ei muuta ihon väriä. Kesäinen heleys on uskomaattoman kaunista ja liian kasvomeikin, kuten meikkivoiteen ja puuterin käyttö vanhentaa ihoa kirkkaassa päivänvalossa. Valitse siksi ensin pohjustaja luomaan mattalookin ja vaihda sitten tavallinen meikkivoiteesi kevyeen BB-voiteeseen. Itse rakastan Smashboxin ja Dr. Jartin voiteita!

lynseya1

M·A·C Prep+Prime SPF50, Stockmann (Helsingin keskusta). Smashbox Camera Ready BB Cream SPF35. Dr. Jart Water Fuse BB Beauty Balm SPF25, 

Olet itse aito lontoolainen. Lontoo on tunnetusti supertrendikäs ja inspiraatiota pursuva tyylikaupunki – mikä on kaupunkitytön ehdoton meikkisuosikki hellekuukausina ?
Me lontoolaiset tytöt pidämme meikkirutiinimme hyvin simppelinä kesällä. Huomiota herättävät oranssinsävyiset huulet ovat tämän sesongin ykkösjuttu. Valitse herkullinen oranssiin taittuva punainen huulipuna. Henkilökohtainen suosikkini on NARSin Heat Wave. Oranssinpunaiset huulet muuntavat tyylin hetkessä rantapäivästä viileään lontoolaiseen iltalookiin.

Lynseya2

MaxFactor Flipstick Colour Effect: Salsa Red. NARS Lipstick: Heat Wave. Clarins Rouge Eclat: Juicy Clementine, hyvinvarustetut tavaratalot.

Minkälainen rantameikin kuuluu olla, vai jätetäänkö rannalle mennessä meikki kokonaan pois?
Suosikkilookiini rannalle kuuluvat pelkästään kiharretut ripset muutamalla sipaisulla vedenkestävää ripsiväriä. Lisään kasvoihini myös muutaman itse piirretyn pisaman säteilevän nuorekkaan lookin luomiseksi. Jätä iho paljaaksi meikistä ja sipaise vain aurinkovoidetta suojakertoimilla. Jos et yksinkertaisesti pysty luopumaan poskipunasta, lisää hieman M·A·C Paint Pot Groundwork-väriä, joka on itse asiassa vedenkestävä varjostustuote silmille ja poskille. Se luo pitkäkestoisen ruskettuneen lookin ja käytän sen levittämiseen apuna M·A·C:in  #188-sivellintä.

Yksi tämän kesän huipputrendeistä on huomioherättävät silmät. Miten luot henkeäsalpaavan silmämeikin kesäiltaan?
Kokeile dramaattisen silmämeikin loihtimiseen kirkkaanväristä silmäkynää – valitse varmuuden vuoksi vedenkestävä sellainen. Itse rakastan NARSin Larger Than Life-kynää sävyssä Barrow Street, joka on pastellinvärinen minttu. Levitä sitä rajauksen sijaan koko yläluomelle häivyttäen silmäkulmia kohti. Säilytä muu kasvomeikki mahdollisimman yksinkertaisena ja jätä jopa ripsiväri pois.

lynseya3

M·A·C Small Duo Fibre Face Brush #188, Stockmann (Helsingin keskusta). M·A·C Paint Pot: Groundwork, Stockmann (Helsingin keskusta). NARS Larger Than Life: Barrow Street. 

Neonvärejä nähdään kesällä vaatteista koruihin, mutta miten sujauttaa sopivasti neonia kasvomeikkiin?
Itse valitsisin neonväriä huulille. Olen sitä mieltä, että huulet ovat paras osa kasvoista kirkkaalle statement-yksityiskohdalle. Esimerkiksi Barry M:n värit ovat uskomattoman ihania eivätkä tosiaankaan hinnalla pilattuja. Sekoittele erilaisia pinkin, punaisen ja oranssin sävyjä keskenään ja eksperimentoi niiden kanssa täydellisen sävyn löytämiseksi.

Teksti: Anna Sokolowski
Kuvat: Getty Images ja valmistajat

 

 

 

 

 


Näin saat kauniin ihon

jennifer
Lämpöasteiden noustessa ja vaatteiden vähentyessä on aika tehdä päivittäisiin ihonhoitorutiineihin muutama sesonkimuutos. Indiedays testasi ja valitsi kesän ykköstuotteet.

Heitä kuivalle iholle hyvästit. Ihon pinta näyttää ja tuntuu usein elottoman kuivalta pitkän talven jälkeen. Viikoittainen kuorinta tekee ihon kuulaaksi avaamalla huokoset tukkeutumista sekä esimerkiksi itseruskettavan rippeistä. Älä kuitenkaan kuori ihoa useammin kuin 1-2 kertaa viikossa, sillä liika kuorinta voi ärsyttää ja jopa vahingoittaa ihoa. Valitse herkälle iholle hellävaraisempia mikrorakeita sisältävän koostumuksen kovempien jyväsien sijaan. Jos tavalliset kuorinta-aineet eivät tunnu auttavan talven höykyttämää ihoa, kokeile intensiivistä tehokuorintakuuria.

ID-Kuorinta

Gatineau Peeling Expert Microdermabrasion Cream, valtuutetut Gatineau-hoitolat. Herbina MarjaSpa vartalonkuorintageeli, hyvinvarustetut tavaratalot. Brazilian PeelXen-Tan Body Scrub.

Valmista iho kesään. Jos haluat hieman päivetystä jo ennen ensimmäistä rantareissua, itseruskettava on oikein käytettynä kätevä vaihtoehto. Ihon valmistaminen itseruskettavaa varten on kuitenkin yhtä tärkeää kuin itse aineen levitys. Tee kaikki muu tarvittava, kuten esimerkiksi karvanpoisto ja hiustenvärjäys ennen itseruskettavan aineen levittämistä. On hyvä muistaa, että kuiva iho imee voiteen janoonsa, minkä seurauksena iholle voi jäädä tummia kohtia. Huolellinen vartalokuorinta onkin siksi oleellinen vaihe ennen voiteen levitystä. Taputtele kropan kuivimmat osat kuten polvet, kyynärpäät ja nilkat kosteusvoiteella ennen prosessia, jotta ne eivät muutu oranssiksi. Levitä itseruskettava aina alhaalta ylöspäin.

ID-itseruskettavat

 

St. Tropez Self Tan Bronzing Spray, L’Oréal Paris Sublime Bronze Golden Mousse, hyvinvarustetut tavaratalot. BareMinerals Faux Tan Body, Nivea Sun Touch Self Tan Face & Body -geeli, hyvinvarustetut tavaratalot.

Oikotie rantakroppaan. Jos osa talvelle suunnitelluista kuntosalikäynneistä jäi väliin, ei hätää! Nykyajan vartaloa muokkaavat, selluliittia vähentävät ja kroppaa kiinteyttävät tuotteet parantavat paitsi ihoa, monet uudet koostumukset tähtäävät myös itsepäisen rasvakerrostuman poistamiseen pysyvästi. Yhdysvalloista on saapunut uutuutena myös erilaiset selluliitin poistolaitteet, joiden avulla tulokset näkyvät jo muutaman käyttökerran jälkeen. Sano siis hyvästi epämiellyttäville muhkuroille!

ID-kroppa

Rodial Body Sculpture, Clarins Body Lift Cellulite Control, hyvinvarustetut tavaratalot, BelleCore HoneyBelle BodyBuffer

Muista suojakertoimet. Valitse aurinkovoiteeseesi korkea suojakerroin varsinkin ensimmäisille auringonottokerroille. Levitä voidetta hiusrajasta kaulalle varoen silmien aluetta – silmäluomien iho on niin ohutta, että voide voi imeytyä luomien läpi ja ärsyttää silmiä. Pakkaa siksi rannalle mukaan UV-suojalla varustetut aurinkolasit silmien suojaksi. Valitse vartalolle oma voide, sillä kasvotuotteiden koostumus eroaa vartalolle tarkoitetuista aineista. Rasvaa koko vartalo varpaista ylöspäin. Muista levittää auringonoton jälkeen iholle aina kosteuttavaa aftersun-voidetta – tänä kesänä kauppojen hyllyiltä löytyy esimerkiksi ihanan trooppisia tuoksuja!

ID-aurinkovoiteet

Lancaster Oil-Free Milky Spray SPF 30, Clarins Sun Care Cream SPF 30 , hyvinvarustetut tavaratalot, Kanebo Sensai Silky Bronze Cream for Body SPF 30, hyvinvarustetut tavaratalot, Hawaiian Tropic Lime Coolada Body Butter.

Teksti: Anna Sokolowski
Kuvat: Getty Images ja valmistajat

 

 

 

 


Bloggaajien parhaat kauneusvinkit

Kun tukka ei ojennu nätisti eikä meikkisivellin kulje sulavasti, tekisi mieli piiloutua peiton alle. Mihin kauneusnikseihin bloggaajat turvautuvat huonoina päivinään? Unohda sinäkin huono fiilis ja nappaa neljän bloggaajan vinkit kauneuskriiseihin!

Colour me !: kiepauta kauniit kiharat
Colour me ! -blogin suloinen Juulia tunnetaan hehkuvan punaisista hiuksistaan. Pidempi polkkatukka kaipaa välissä piristystä, joten bloggaaja päätti selvittää täydellisten kiharoiden salaisuuden. Täältä löydät Juulian tutoriaalin, jossa neuvotaan kiharapilven taivuttelu vaiheittain. Kun teet tukkaasi kiehkurat yhtenä aamuna, siitä on iloa moneksi päiväksi: tiiviit kiharat muuttuvat yön jälkeen rennommille laineille, kolmantena kruunuksi voi heittää hauskan hatun ja neljäntenä muhkean tukan kääntää kätevästi isolle nutturalle. Jos sinulla on polkkatukka tai pidemmät kutrit, nappaa vinkki huonoa hiuspäivää varten!

colourmekiharat

Feeling beautiful: säihkettä silmiin
Feeling beautiful -blogin kaunotar neuvoo kädestä pitäen, miten luot sumuisen, lumoavan silmämeikin. Huonoina päivinä usein piiloutuu siihen turvalliseen, mutta tylsään neuleeseen ja sipaisee kasvoille vain huomaamattoman meikin. Mitäpä jos kokeilisit välillä jotain muuta? Kun tukka ei taivu haluamallasi tavalla, siirrä huomio kasvoihin. Kun silmäsi loistavat kauniisti, kukaan ei huomaa tottelemattomia suortuvia. Varaa siis aamustasi muutama minuutti enemmän peilin edessä ja taio silmiisi sädehtivä meikki, joka varmasti piristää huonoimmankin aamun.

sumusilmät

Just my imagination: taltuta kuiva tukka
Ei uskoisi, että Just my imagination -blogin upea Jannikin taistelee kadehdittavan pitkien hiustensa kanssa. Lohduttaa, että hänkään ei herää aamulla täydellisissä hiuksissa. Kuivat, karheat ja luonnonkiharat suortuvat tarvitsevat ne täydelliset tuotteet kauniita kutreja varten. Jannin hiukset ratisevat kuivuudesta, ja bloggaaja onkin etsinyt kaappinsa ne hoitavimmat ja kosteuttavimmat purnukat. Kylppärin kaapista löytyy hiuksia ravitseva maski, silkkiseerumi ja tehokas lämpösuoja, jotka taltuttavat kuivimmatkin latvat. Nappaa Jannin tuotevinkit, ja heitä hyvästit itsepäisille hiuksille!

IDjanni

Karkkipäivä: kuori iho kauniiksi
Karkkipäivän Sanni listaa blogissaan kolme parasta kuorintavoidetta. Sanni auttaa työkseen muita löytämään ne parhaimmat kauneustuotteet, joten tämä listaus kannattaa katsoa. Ota ensi kerralla suihkuun mukaan kuorintavoide ja hemmottele ihoasi. Seuraavana aamuna peilistä katsoo hehkuva ja rentoutunut iho. Sannin lemppareista ei löydy raapivia raevoiteita, vaan hellävaraisia mutta tehokkaita tuotteita. Katso top 3 kuorintavoiteet täältä!

karkkipäivä (2)

 

Teksti: Tiia Saukko
Kuvat: bloggaajat


Ihonhoidon ABC

Tuijotteleeko sinunkin peilistäsi aamuisin kuiva ja kiristävä iho? Myös Indiedaysin bloggaajat taistelevat iho-ongelmien kanssa. Rillan kodin Rilla, Mademoiselle Pigalle!:n Irene ja Indiedays Inspiration -bloggaaja Erika C. saivat testattavakseen maailmalla ylistetyn tehovoiteen, Eucerinin Aquaphorin. Helmikuun alussa apteekkeihin myyntiin tullut voide lupaa pelastaa suomalaisen ihon vaikeimmatkin ongelmat. Se parantaa rutisevan kuivan ja halkeilevan hipiän, hoitaa naarmuja ja sopii koko perheelle jokapäiväiseen käyttöön. Maailmalla voiteesta on tullut todellinen hitti – Aquaphorilla on jo 115 000 yhdysvaltalaista Facebook-fania. Voide on myös täydellinen pika-apu, sillä se kulkee huomaamattomasti mukana pienimmässäkin käsilaukussa.

Sen lisäksi, että bloggaajamme kertovat oman ihonsa haasteista ja kokeilevat ihoa parantavaa uutuusvoidetta, Indiedays päätti selvittää täydellisen ihon salaisuuden. Haastattelimme ihonhoitoon perehtyneen Beiersdorfin markkinointikoordinaattori Jonna Ovaskaista, joka tietää parhaat vinkit vaikeimmankin ihon hoitoon. Näillä keinoilla saat ihosi hehkumaan, vaikka ulkona riuhtoo pakkastuuli ja hipiä on verhottu lukemattomien vaatekerrosten alle. Nappaa täältä Jonnan viisi vinkkiä täydelliseen ihoon!

Eucerin_700px

Kerro 5 vinkkiäsi täydelliseen ihoon.
1. Puhdista ihosi ihotyypillesi ja ihon tarpeillesi sopivilla tuotteilla aamuin illoin. Muista käyttää riittävän hellävaraisia tuotteita, jotka puhdistavat tehokkaasti, mutta kosteuttavat samalla.
2. Muista kasvovesi ja riittävä kosteutus iholle sopivilla voiteilla.
3. Älä unohda vartalon ihonhoitoa. Talvella vartalon hoitaminen unohtuu helposti, kun ihoa verhoavat monet vaatekerrokset. Iho on suurin elimemme ja sen hyvinvointi vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteemme, joten ihosta kannattaa huolehtia.
4. Muista hyvät elämäntavat: juo paljon vettä, syö terveellisesti, nuku tarpeeksi ja ulkoile muistaen suojata ihosi auringon UV-säteiltä myös talvisin.
5. Älä raavi ihoa. Jos iho kutisee tai on ärtynyt, sitä ei saa missään nimessä raapia. Raapiminen rikkoo ihon pintaa, jolloin iho on entistä alttiimpi bakteereille ja muille epäpuhtauksille. Ne pahentavat oireita entisestään, jolloin iho voi jopa tulehtua.

Mitkä ihonhoitotuotteet tulisi löytyä jokaisen kaapista?
Jokaiselta tulisi ehdottomasti löytyä omalle ihotyypille sopiva kasvojen puhdistustuote. Kasvovesi taas viimeistelee aina puhdistuksen, eikä sitä sovi unohtaa. Kolmas välttämätön tuote on omalle ihotyypille sopiva kosteusvoide. Voiteita kannattaa olla kaksi: päivävoide ja yövoide. Päivävoide suojaa ja yövoide uudistaa ja ravitsee ihoa. Myös vartalon ihosta tulee huolehtia oikeiden puhdistus- ja kosteutustuotteiden avulla.

Eucerin

Miten vartalon ihoa tulisi hoitaa talvella?
Vartalon iho kaipaa hoitoa siinä missä kasvotkin. Jos iho kiristää tai kutisee, se tarvitsee kosteutusta. Pakkanen ja kuiva sisäilma kuivattavat ihoa, minkä vuoksi talvella iho tarvitsee ravitsevia tuotteita. Kuivaihoisten kannattaa kokeilla puhdistusöljyjä, jotka hoitavat ihoa puhdistaen sen samalla hellävaraisesti. Iho tykkää, kun sitä hoitaa säännöllisesti vartaloemulsiolla.

Mikä on paras keino pelastaa kärsinyt iho?
Eucerinin Aquaphor on erinomainen hoitovoide ärtyneelle, rohtuneelle, punoittavalle tai erittäin kuivalle iholle. Se suojaa, korjaa ja rauhoittaa ihoa tehokkaasti ja edistää rikkoutuneen ihon paranemisprosessia. Tuote sisältää vain seitsemän ainesosaa ja sopii hellävaraisuutensa vuoksi kaikkein herkkäihoisimmillekin, myös vauvoille. Vedettömyytensä vuoksi voide sopii mainiosti myös ulkoiluun suojaamaan pakkaselta.

Mistä tiedän, mikä on ihotyyppini ja miten hoidan sitä?
Ihotyyppejä on oikeastaan neljä; kuiva, normaali, sekaiho sekä rasvoittuva iho. Jokainen ihotyyppi voi olla lisäksi herkkä. Eucerinin sivuilla voi tehdä kätevän testin, joka auttaa juuri oikeiden ihonhoitotuotteiden valinnassa. Ihoa tulee hoitaa joka päivä: puhdista iho aamuin illoin, kosteuta voiteella ja sipaise silmänympärysvoidetta.

 

Katso, miten Indiedaysin Rilla perheineen ihastui Aquaphor-tehovoiteeseen ja Inspiration-bloggaaja Erikan vinkit rohtuneille huulille. Mademoiselle Pigalle!:n Irene testasi voiteen tositoimissa ja todisti tehon pakkasen kuivattamalle iholle sekä auringon jälkeen.

 

Uutta Eucerin Aquaphor-voidetta saa apteekeista hintaan 8,50€/40ml. Voide ei sisällä hajusteita tai säilöntäaineita.

 

Teksti: Tiia Saukko
Kuvat: Beiersdorf

CO-CREATION EDITORIAL YHTEISTYÖSSÄ BEIERSDORFIN KANSSA.


Aidosti kaunis

Blogimaailman on tällä viikolla vallannut huikea ilmiö, joka kyseenalaistaa vallitsevat kauneusihanteet. Upean Indiedays-bloggaaja Veeran inspiroimana blogikaunottaret ympäri Suomen ovat uskaltautuneet kameran eteen meikittä ja luonnollisena. Naked Truth -haasteen on ottanut vastaan jo yli 200 blogia!

Olen seurannut postausten määrää iloisen häkeltyneenä. Sen innoittamana haluan koko Indiedaysin toimituksen puolesta tehdä oman kannanottoni.Aloitin Indiedaysissa vuoden alussa. Siitä lähtien olen seurannut bloggaajien työskentelyä läheltä, ihaillut heidän rohkeuttaan ja arvostanut heidän sanavalmiuttaan. Olen myös lukenut kaikki kritisoivat, epäreilut ja satuttavat kommentit koskien bloggaajien ihoa, tummia silmänalusia, hiustyyliä tai painoa. Itse olen aina pitänyt heitä kauniina. En siksi, mitä näen pelkästään ulkoisesti, vaan siksi, millaisia he ovat luonteeltaan. Olen ollut ylpeä saadessani olla osa Indiedays-perhettä ja kutsuessani bloggaajia siskoikseni.

Työskentelen esteettisten asioiden ympäröimänä. Muotinäytöksiä ja -kuvauksia meikkikampanjoita, showroomeja, coktailtilaisuuksia, suosittuja vaatesuunnittelijoita ja tyylikkäitä ihmisiä. Rakastan kaikkea kaunista, sitä en voi kieltää. Tehdessäni juttuja Indiedaysin sivustolle en halua julkaista liian muokattuja, epäaidon näköisiä tai kyseenalaisia ihanteita palvovia kuvia. Koen, että minulla on työssäni vastuu.Alkusyksystä pysähdyin hetkeksi miettimään, millaisten ihanteiden keskellä me naiset elämmekään. Ahdistuin nähtyäni kuvat Naomi Cambellin karkailevasta hiusrajasta ja hiustenpidennysten pilaamasta päänahasta. Tätäkö me teemme itsellemme? Kieltäydymme näkemästä itsemme kauniina sellaisena kuin olemme ja kaikkia järjen sääntöjä uhmaten voimme asettaa jopa terveytemme vaakalaudalle. Myönnän, minullakin on ollut pidennykset sekä ripsissä että hiuksissa. Naomin kuvien jälkeen pidennykset saivat lähteä. Päätin olla tyytyväinen itseeni tällaisena kuin olen.

Pienenä viihdyin vanhempien mukaan turhankin kauan peilin ääressä. Katselin heijastustani jo vauvana näyteikkunoista ja autojen ovista. Sitä kautta olen myös tullut hyvin tietoiseksi omasta ulkonäöstäni. Meillä kaikilla on varmasti kohtia kasvoissamme tai vartalossamme, jotka haluaisimme muuttaa. Ne eivät ole kauneusvirheitä, vaan tekevät meistä persoonallisia. Toinen silmäni siristyy pieneksi viiruksi hymyillessäni. Aiemmin virheettömään ihooni on ilmestynyt viime aikoina näppyjä. Polvessani on iso arpi muistuttamassa muutaman vuoden takaisesta leikkauksesta. Salitreenit ovat harventuneet pitkien työpäivien vuoksi ja epäsäännöllinen elämänrytmi on tuonut jokusen lisäkilon. Olen lapsenkasvoinen, harva uskoisi minun täyttävän ensi kesänä 30 vuotta. On toki ihanaa olla nuorekas, mutta välillä mietin, otetaanko minut työelämässä vakavasti, jos näytän teini-ikäiseltä.

Kaikesta tästä huolimatta katson peiliin hymyillen. Viihdyn meikittä. Väsypäivänä vedän pipon syvälle päähän ja marssin toimistolle ilman ehostusta. Kaunis ei mielestäni tarkoita virheettömyyttä. Siitä ihanat bloggaajat ovat antaneet tällä viikolla kullanarvoisen muistutuksen.Haluan koko Indiedaysin puolesta kiittää kaikkia haasteeseen mukaan lähteneitä rohkeita bloggaajia. Erityisesti haluan Veeran lisäksi kiittää muita minulle henkilökohtaisesti rakkaita Indiedays-bloggaajia Idaa, Nadjaa, Juuliaa, Sallaa, Heidiä, Johannaa, Majta, Iinaa, Joannaa, Juliaa, Jonnaa, Lindaa, Lauraa, Kaisaa, Ainoa ja Nataa. Te olette auttaneet esimerkillänne meitä kaikkia muistamaan, mikä on aidosti kaunista.

Kiitos myös kaikille Inspiration-bloggaajille, jotka ovat ottaneet haasteen vastaan. Heidän postauksia löydät Indiedaysin Kauneus-osiosta.

Teksti: Mari Ojala
Kuvat: Mari Ojala ja bloggaajat 

 


Eroon selluliitista ‒ lue vinkit

Kärsitkö appelsiini-ihosta?  Selluliitti on yleistä, mutta ei ikuista. Indiedays haastatteli personal trainer Elina Tervoa ja kosmetologi Essi Syyrakkia ja keräsi vinkit, joiden avulla pääset eroon selluliitista.

Mitä on selluliitti?

Selluliitti on rasva-aineenvaihdunnallinen häiriö, jota kireät vaatteet, epäterveellinen ruokavalio, alkoholi ja tupakointi aiheuttavat. Selluliitti ei katso ikää tai painoa, se on myös monen nuoren ja laihan vaiva. Kosmetologi Essi Syyrakki kertoo, että muhkurainen iho ei itsessään ole vaarallista, mutta viestii häiriöistä neste- ja verenkierrossa.

Selluliittia löytyy kolmea kehitysastetta. Ensimmäinen taso näkyy puristeltaessa, toinen taso seistessä, mutta ei maatessa, ja kolmas, vaikein taso, jatkuvasti. Mitä aikaisemmin tartut ongelmaan, sen helpommin oireita on hoitaa. Terveellisellä ruokavaliolla, erilaisilla täsmähoidoilla ja liikunnalla voit ehkäistä, vähentää tai jopa poistaa selluliittia.

Ravinteikas ruokavalio

Personal trainer Elina Tervo kehottaa juomaan vettä vähintään kaksi litraa päivässä. Veden lisäksi Elina suosittelee vihreää irtoteetä, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa.

‒ Vältä eineksiä ja säilöntäaineita. Jos ruoka säilyy viikkoja kaupan hyllyllä, voit olla varma, että se säilyy pitkään myös elimistössäsi, Elina selventää.

Suosi vähärasvaisia lihatuotteita, pehmeitä rasvoja, vihreitä vihanneksia ja proteiinipitoisia ruokia. Rahka, raejuusto ja hedelmät ovat helppoja välipaloja, vinkkaa Essi. Tumma suklaa, marjat ja pähkinät sopivat herkutteluhetkiin ‒ kuitenkin kohtuudella.

‒ Erilaiset ihmedieetit, kuten salaattidieetit eivät poista selluliittia, päinvastoin. Elimistö tarvitsee proteiinia polttaakseen rasvaa, muistuttaa Essi.

Aamupala 30‒60 minuuttia heräämisestä käynnistää koneiston.  Ruokaile aina kolmen tunnin välein pieniä annoksia, jotta näläntunne ei pääse yllättämään.

Kätevät kotikonstit

Essi neuvoo selluliitista kärsiviä hoitamaan ihoaan huolellisesti.

‒ Kuori iho kerran tai kaksi viikossa ja muista päivittäinen kosteutus. Kuorinta poistaa kuolleen ihosolukon, ja kimmoisassa ja kosteutetussa ihossa virheet näkyvät vähemmän.

Ihon kuivaharjaus on erittäin tehokasta. Hiero ongelma-alueita pyörivin liikkein alhaalta ylöspäin 5‒10 minuutin ajan karkealla harjalla tai käsineillä. Harjaus kannattaa tehdä aamulla, jolloin verenkiertoa aktivoimalla saat aikaan parhaimman lopputuloksen.

Essi varottaa odottamasta liikoja päivittäismarkettien selluliittituotteilta. Hänen mukaansa näiden voiteiden teho perustuu ihoa turvottamiseen. Kun lopetat tuotteiden käytön, myös vaikutus häviää. Essi suositteleekin kysymään apua rohkeasti kosmetiikkaliikkeiden ammattilaisilta.

Hyödylliset hoidot

Kosmetologien kattauksesta löytyy laaja tarjonta erilaisia hoitoja, jotka tehoavat parhaiten pidempinä kuureina. Indiedaysin toimitus kokeili High-Care Centerin Vaculysteria, jossa reidet siveltiin High-Care Cosmeticsin AE-stickillä, minkä jälkeen ihon pintaverenkiertoa vilkastutettiin Vacustyler-kapselissa. Käsittely viimeisteltiin alaraajoihin kohdistuvalla alipainehieronnalla, joka aktivoi kuonan poiston ja kiinteyttää. Iho tuntui jo yhden hoitokerran jälkeen kimmoisalta ja silkkisen pehmeältä. Lymfahoitoon erikoiskoulutettu Essi kertoo menetelmän tehoavan parhaiten kymmenen kerran sarjana, yhtenä tai kahtena kertakäyntinä viikoittain.

Tehokas liikunta

Aloita aamusi reippailulla, sillä nukkuessasi olet polttanut hiilihydraattivarastot tyhjiin.

‒ Reipas lenkki tyhjällä vatsalla polttaa rasvaa tehokkaimmin, Elina opastaa.

Ennen on luultu, että rasvaa palaa ympäri kehoa tasaisesti liikkuessa, mutta hiljattain on todistettu, että täsmäharjoittelu polttaa lihaksen ympäriltä rasvaa tehokkaimmin. Tärähtävät liikkeet auttava selluliitin irtoamisessa, joten juoksut ja erilaiset hypyt ovat erinomaisia teholiikkeitä. Tärkeää on myös pitää lihakset vetreinä, jotta aineenvaihdunta pysyisi vilkkaana. Venyttele siis huolellisesti.

Haluatko lisävinkkejä tehokkaisiin jumppaliikkeisiin? Lähde Indiedaysin ocJulian ja Elina Tervon matkaan salille, jossa näytämme selluliittialueille kohdistuvan täsmätreenin. Lue treenivinkit täältä!

 

Asiantuntijat: Personal trainer Elina Tervo ja kosmetologi Essi Syyrakki

Teksti: Mari Ojala

Kuvat: Nadi Hammouda